老人怎么保健效果好

老人保健現(xiàn)在幾乎成了很多老年人生活中無(wú)所不談的一個(gè)話(huà)題。當(dāng)然，養(yǎng)生保健也是對(duì)老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時(shí)候必須得抓住重點(diǎn)。要想老人保健效果好心態(tài)最重要。下面一起來(lái)看看老人保健時(shí)必備的三種心態(tài)：

會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門(mén)、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄

人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過(guò)好，首先是會(huì)關(guān)門(mén)，把通往昨天的后門(mén)和通往明天的前門(mén)都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福;二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄，請(qǐng)牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。

學(xué)說(shuō)三句話(huà)——算了、不要緊、會(huì)過(guò)去的

算了，錢(qián)包被偷了，算了。對(duì)于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會(huì)說(shuō)不要緊，要心胸豁達(dá)，樂(lè)觀處事。會(huì)過(guò)去的，有一首流行歌曲叫做《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會(huì)過(guò)去的。

學(xué)會(huì)三方法——三樂(lè)法、三不要法、年齡減十法

三樂(lè)法，就是助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)。三不要法，一是不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己;二是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人;三是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問(wèn)您多大年紀(jì)時(shí)，您可以樂(lè)呵呵的說(shuō)，我今年68歲。

以上就是老人保健時(shí)必備的三種心態(tài)。希望所有老年人在養(yǎng)生保健的時(shí)候千萬(wàn)不能忽視了心態(tài)的重要性。平時(shí)老年人也應(yīng)該多加強(qiáng)一些養(yǎng)生保健，好的心態(tài)是做任何事情的基礎(chǔ)。

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