工作不順心怎么辦？

　　我們都過(guò)著與想象不一樣的生活

　　——人類的情感預(yù)測(cè)是有偏差的!

　　讀書的時(shí)候，想著畢業(yè)后，開(kāi)始自己的人生，發(fā)揮自己的才能;有了份工作，每天上班擠在擁擠地鐵的人潮中感到很落寞，整日穿得人模人樣說(shuō)話圓滑得體，其實(shí)你的內(nèi)心還是當(dāng)初那個(gè)迷茫的少年，不知自己到底在為什么而活而忙而悲傷;終于鼓起勇氣辭職去旅行，輾轉(zhuǎn)在路上，拍好看照片分享有趣故事，發(fā)的帖子鼓舞了無(wú)數(shù)人，其實(shí)你自己到底有沒(méi)有真的覺(jué)得自由和快樂(lè)，卻是另外一樁事了。

　　我們常感到自己在過(guò)著并不理想的生活，以至于嘴里總?cè)轮鵁o(wú)數(shù)的“如果……我就可以……”如果這份工作沒(méi)有那么累，我就可以培養(yǎng)自己的愛(ài)好，興許生活就不會(huì)那么枯燥沒(méi)有意義;如果旅行可以帶來(lái)不一樣的人生，只要勇敢跨出第一步，我就可以從此海闊天空書寫自己的人生……

　　心理學(xué)有一個(gè)觀點(diǎn)，就是人與生俱來(lái)的情感預(yù)測(cè)是有偏差的。我們很難預(yù)測(cè)自己未來(lái)情緒的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，“人們會(huì)錯(cuò)誤地預(yù)測(cè)自己談過(guò)一場(chǎng)浪漫的戀愛(ài)，收到禮物，錯(cuò)過(guò)選舉贏得比賽，和被誤解后的感覺(jué)�！币晃惶K格蘭詩(shī)人寫得恰到好處：“當(dāng)一種感覺(jué)存在的時(shí)候，他們感到它好像永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi);當(dāng)它離開(kāi)以后，他們感到他好像從未來(lái)過(guò);當(dāng)它再回來(lái)時(shí)，他們感到它好像從未離開(kāi)�！边@樣的感覺(jué)，就是此刻的我們：一無(wú)所有，理想生活很飄渺。

　　工作中你快樂(lè)嗎?

　　——測(cè)測(cè)你工作快樂(lè)指數(shù)

　　以下各項(xiàng)每選中一項(xiàng)為1分。如果你的得分在6分以上，說(shuō)明你擁有較高的快樂(lè)工作指數(shù)，目前這份工作對(duì)你而言，基本意味著舒心和有價(jià)值;如果得分低于4分，你就要小心啦。因?yàn)楣ぷ鲗?duì)你而言，不僅僅是每月的進(jìn)賬那么簡(jiǎn)單，可能還包括很多煩惱。

　　1、公司業(yè)績(jī)不錯(cuò)，年終獎(jiǎng)金令你滿意;

　　2、能經(jīng)常和老板MSN聊天;

　　3、公司給你安排的崗位很適合你;

　　4、大伙兒常開(kāi)老板玩笑，對(duì)此老板并不介意;

　　5、公司每年安排體檢;

　　6、國(guó)家規(guī)定的勞動(dòng)法規(guī)公司執(zhí)行得不含糊;

　　7、老板基本能做到一碗水端平，公平待人;

　　8、公司打小報(bào)告的人沒(méi)市場(chǎng);

　　9、不擔(dān)心會(huì)因生孩子丟掉工作;

　　10、員工有持股的機(jī)會(huì)。

　　我們可以讓工作變的快樂(lè)!

　　快樂(lè)法寶1、別再讓工作成為全部

　　法國(guó)社會(huì)學(xué)家多米尼克·梅達(dá)(Dominique Meda)說(shuō)：“必須停止‘工作就是一切’的想法。”她強(qiáng)調(diào)在工作中建立一種平和的關(guān)系，但也承認(rèn)，在現(xiàn)實(shí)中做到這一點(diǎn)并不容易，因?yàn)槲覀兌忌钚拧安还ぷ骶蜎](méi)飯吃”。27歲的海娜是美容產(chǎn)品品牌經(jīng)理,“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同于‘賺錢’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂(lè)!”

　　法國(guó)心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)說(shuō)：這種矛盾的情緒并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產(chǎn)物。但在現(xiàn)實(shí)生活中，你的自我價(jià)值越多元，就越容易感到快樂(lè)。

　　對(duì)此，美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家派翠夏·林維爾(Patricia Linville)建議：“當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦性庥龃煺酆痛驌魰r(shí)，需要在別的方面得到恢復(fù)。如果成就感只來(lái)自工作，那么工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當(dāng)距離，建立一種平和的關(guān)系，正是為了在工作中更好地感受快樂(lè)�！�

　　快樂(lè)法寶2、表現(xiàn)出自己的好心情

　　很多時(shí)候，工作難以快樂(lè)的根源在于死氣沉沉的工作氛圍。法國(guó)心理學(xué)家本杰明·薩勒(Benjamin Sahler)對(duì)許多企業(yè)進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，很多公司都有簡(jiǎn)潔的環(huán)境，舒適的空調(diào)，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息。

　　好的工作氛圍需要每個(gè)人的努力，比如交談、好心情、幽默感，還有每天交換帶來(lái)的小零食，都可以是快樂(lè)的開(kāi)始。北京航空航天大學(xué)心理咨詢中心王慧琳認(rèn)為：“親密穩(wěn)定的人際關(guān)系是快樂(lè)與否最重要的因素。既然與親友在一起時(shí)，我們能找到快樂(lè)，那為什么要在工作中，放棄這種快樂(lè)呢?”

　　當(dāng)然，這并不是讓我們成為辦公室里的抱抱熊，也不是讓我們對(duì)同事投入過(guò)度的感情。專家建議，笑能帶來(lái)心理上的奇效，同事之間應(yīng)該多在一起找樂(lè)。笑永遠(yuǎn)都是化敵為友的最好辦法。坐等別人主動(dòng)示好，則是非常消極的。

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